Wirkungen

Zahlreiche wissenschaftliche Studien sowohl im deutschsprachigen als auch englisch/amerikanischen Raum belegen die Wirksamkeit von MBSR.

Die Studien berichten von folgenden signifikanten Veränderungen von Teilnehmern nach MBSR-Kursen:

Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
Gelassenheit, Energie und Lebensfreude
Dauerhaft anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
Gelassenheit, Energie und Lebensfreude
Verbesserte Abgrenzungsfähigkeit
Bewussteres, intensiveres Erleben

Informationen

Informieren Sie sich zum Thema „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
► Flyer Download (PDF)

Seminare

► Achtsamkeit – Kraftquelle für den Alltag

► Der achtsame Pfad zu Selbstakzeptanz und Selbst-Mitgefühl

Mitglied im

IAS

Zitate