Gestalttherapie

Gestalttherapie ist ein achtsamkeitsbasiertes, erlebnis- und erfahrungsorientiertes Verfahren und eine wichtige Vertreterin der humanistischen Psychologie. Ihr zentrales Anliegen ist die Entwicklung und Vertiefung von Gewahrsein (awareness): Alle im Augenblick vorhandenen und zugänglichen Empfindungen, Gefühle und Verhaltensweisen werden im Hier und Jetzt betrachtet. So ist es möglich, auf dahinterliegende Muster und Kontaktstörungen zu schließen. Im therapeutischen Experiment werden alternative Erfahrungen und Handlungsentwürfe erarbeitet. Neben einfühlsamen Gesprächen stehen verschiedene erlebnisaktivierende Methoden und Techniken im Zentrum des Prozesses

Gestalttherapie beinhaltet

• die aktuellen Erfahrungen im Hier und Jetzt.
• die Aufmerksamkeit auf die Körperwahrnehmung.
• die Entwicklung und Verfeinerung des Gewahrseins aller jetzt vorhandenen Gefühle und Verhaltensweisen.
• das Aufspüren von Kontaktstörungen.

Ihr Nutzen 

• Selbst-Erfahrung und Selbst-Bewusstsein
• Persönlichkeitswachstum und Zunahme von Selbstverantwortung
• Entwicklung von Wertschätzung und Eigenliebe
• Entdeckung oder Wiederaneignung verschütteter bzw. gehemmter Persönlichkeitsanteile
• Abbau von Blockierungen und Kreativitätssteigerung
• Erhöhung der Kontaktfähigkeit