Einzelsitzungen

Stresserleben ist individuell, für jeden von uns anders.

Sollte es Ihnen nicht möglich sein, an einem 8-Wochenkurs teilzunehmen, haben Sie alternativ die Möglichkeit, sich die Inhalte in Einzelsitzungen anzueignen.

Sie haben die Möglichkeit, Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln. Für Sie relevante Themen stehen im Vordergrund und ich unterstütze Sie individuell ganz nach Ihren Bedürfnissen und Anliegen.

Der individuelle Kurs besteht aus 8 Sitzungen à 1,5 Stunden. Die Kosten für eine Sitzung belaufen sich auf 90 €.

Sie erhalten drei besprochene CDs mit den Übungen und umfangreiche Arbeitsmaterialien. Ein wesentlicher Aspekt der Sitzungen ist die Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag. Um den MBSR-Kurs optimal für sich nutzen zu können, setze ich Ihre Bereitschaft voraus, sich täglich Zeit für die entsprechenden Übungen zu nehmen.

Informationen

Informieren Sie sich zum Thema „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Flyer Download (PDF)



Mitglied im

Christa Uldrich-Schartau Osnabrück - Mitglied im MBSR Verband


IAS

Christa Uldrich-Schartau Osnabrück - Mitglied im MBSR Verband